الحياة على متن الغواصة: النوم، التعب، وسلوكيات نمط الحياة للبحارة الذين يتبعون جدول عمل متماشي مع الساعة البيولوجية

تحدد هذه الدراسة، للمرة الأولى، حياة البحارة في البحرية الأمريكية المشاركين في عمليات عادية تستند إلى البحر مع اتباع جدول عمل متماشي مع الساعة البيولوجية لمدة 24 ساعة. قدم ثمانية وخمسون عضوًا من طاقم الغواصة بيانات نوم موضوعية (نشاط حركي) وبيانات نوم ذاتية (استبيانات)، ومعلومات حول المزاج وسلوكيات نمط الحياة خلال 30 يومًا في البحر. كما تم حساب درجات الأداء المتوقعة وأوقات المرحلة الدائرية المقدرة استنادًا إلى بيانات النوم/الاستيقاظ المستندة إلى النشاط الحركي. كانت كميات النوم اليومية الموضوعية (6.62 ± 0.94 ساعة؛ متوسط ± انحراف معياري) والذاتية (5.90 ± 1.38 ساعة) للغواصين أثناء وجودهم في البحر قابلة للمقارنة إلى حد كبير مع النوم الذي أبلغ عنه البحارة في منصات البحرية الأخرى وجداول العمل. بالإضافة إلى ذلك، تحولت مراحل الساعة البيولوجية المتوقعة بواسطة النشاط الحركي للغواصين تدريجيًا نحو توافق أفضل مع جداول العمل مع مرور الوقت. ومع ذلك، كانت جودة النوم الذاتية منخفضة، وشارك الغواصون في سلوكيات نمط حياة غير ملائمة (نقص في الوجبات العادية والتمارين)، وأبلغ المشاركون عن انخفاض المزاج عند انتهاء فترة وجودهم في البحر. تُقدم توصيات لتطوير تدابير مضادة.