تجربة عشوائية تجريبية لدمج العلاج السلوكي المعرفي والتدريب الرياضي مقابل التدريب الرياضي وحده لإدارة الأرق المزمن في انقطاع النفس النومي الانسدادي

علاج الأرق بين الأفراد الذين يعانون من الأرق المزمن وانقطاع النفس النومي الانسدادي ليس فعالاً بشكل كافٍ. في تجربة عشوائية محكومة تجريبية، تم تخصيص 19 فرداً يعانون من الأرق وانقطاع النفس النومي الانسدادي إلى أحد ذراعي التجربة: EX + EX، والتي تتكون من مرحلتين تدريبا رياضياً (EX) لمدة 8 أسابيع، أو RE + CBTiEX، والتي تشمل 8 أسابيع من تدريب الاسترخاء (RE) تليها 8 أسابيع من العلاج السلوكي المعرفي المدمج والتدريب الرياضي (CBTiEX). كانت النتائج تشمل مؤشر شدة الأرق (ISI)، وتخطيط النوم، وقياسات اللياقة القلبية التنفسية. كشفت تحليل التباين باستخدام نموذج مختلط عن تفاعل مجموعة × زمن على تغيير استهلاك الأكسجين الأقصى، F (1, 14) = 10.1، p = .007، وزاد EX من استهلاك الأكسجين الأقصى (p = .03، g ′ = -0.41) وقلل ISI (p = .001، g ′ = 0.82) مقارنة بـ RE (p = .49، g = 0.16) بعد 8 أسابيع. بعد 16 أسبوعاً، كان هناك تفاعل كبير بين المجموعة والزمن (p = .014) مدفوعاً بـ RE + CBTiEX الذي حقق تحسيناً أكبر في ISI (p = .023، g ′ = 1.48) مقارنة بـ EX + EX (p = .88، g ′ < 0.1). لم يتغير النوم الموضوعي. أظهرت هذه الدراسة آثاراً واعدة للاعتماد على EX بانتظام وحده أو بالجمع مع العلاج السلوكي المعرفي على ISI في الأرق المزمن وانقطاع النفس النومي الانسدادي.