جدوى برنامج فقدان الوزن القائم على اليقظة الذهنية في بيئة صناعية: دراسة تجريبية

الملخص: الهدف: قامت هذه الدراسة التجريبية بتقييم جدوى وأمان وفعالية أولية لبرنامج فقدان الوزن القائم على اليقظة الذهنية - تناول الطعام بأسلوب واعٍ ونمط حياة (MEAL) - الذي تم تنفيذه في بيئة عمل في اليابان. الأساليب: أُجريت هذه الدراسة الاستعادية بين 31 يوليو 2019 و31 مايو 2022، في فرع لشركة تصنيع. من بين 5016 موظفًا حصلوا على فحوصات صحية سنوية في عام 2019، استوفى 632 معايير الصحة المهنية لإدارة الوزن وتم إبلاغهم عن برنامج MEAL. شمل البحث 11 موظفًا شاركوا في برنامج MEAL وقدموا موافقة مستنيرة مكتوبة. يتكون برنامج MEAL من أربع جلسات جماعية مدتها 60 دقيقة على مدار شهرين، تضمنت استراتيجيات العلاج السلوكي المعرفي من الجيل الثالث. تضمنت الجلسات ممارسات يقظة موجهة (التنفس وتناول الطعام بوعي للانتباه للجوع والشبع والعواطف) وشجعت على تناول الطعام المرن مع التركيز على