عوامل الحد من أقصى استهلاك للأكسجين وعوامل تحديد الأداء التحملي

في الإنسان أثناء ممارسة الرياضة، يُحدَّد أقصى استهلاك للأكسجين (VO2max) بقدرة النظام القلبي التنفسي على توصيل الأكسجين إلى العضلات العاملة. يظهر ذلك من خلال ثلاث أدلة رئيسية: 1) عندما يتم تعديل توصيل الأكسجين (عن طريق تزييف الدم، أو انخفاض الأكسجين، أو حاصرات بيتا)، يتغير VO2max وفقًا لذلك؛ 2) الزيادة في VO2max مع التدريب ناتجة بشكل أساسي عن زيادة في الحد الأقصى لضخ القلب (وليس زيادة في فرق الأكسجين بين الشرايين والأوردة)؛ و3) عندما يتم تزويد كتلة عضلية صغيرة بالكثير من الأكسجين خلال التمرين، فإن لديها قدرة عالية جدًا على استهلاك الأكسجين. وبالتالي، يُنظر إلى توصيل الأكسجين، وليس استخراج الأكسجين من العضلات الهيكلية، كعامل حد رئيسي لـ VO2max في البشر أثناء ممارسة الرياضة. ومع ذلك، فإن التكيفات الأيضية في العضلات الهيكلية حيوية لتحسين الأداء التحملي دون الحد الأقصى. يتسبب التدريب التحملي في زيادة نشاط إنزيمات الميتوكوندريا، مما يحسن الأداء عن طريق تعزيز أكسدة الدهون وتقليل تراكم حمض اللاكتيك عند مستوى معين من VO2. يُعد VO2max متغيرًا هامًا يحدد الحد الأعلى للأداء التحملي (لا يمكن للرياضي العمل بنسبة تتجاوز 100% من VO2max لفترات طويلة). كما تؤثر كفاءة الجري والاستخدام الجزئي لـ VO2max أيضًا على الأداء التحملي. تُعبر سرعة عتبة حمض اللبنيك (LT) عن جميع هذه المتغيرات الثلاثة وتعد أفضل مؤشر فيزيولوجي للأداء في الجري لمسافات طويلة.