Key points are not available for this paper at this time.
الملخص: التدريب القائم على السرعة (VBT) هو طريقة حديثة لتدريب المقاومة التي تمكّن من وصف دقيق وموضوعي لشدة تدريب المقاومة وأحجامها. توفر هذه المراجعة إطارًا تطبيقيًا لنظرية وتطبيق VBT. وتفصيلاً، تقدم هذه المراجعة تفاصيل حول كيفية: استخدام السرعة لتقديم ملاحظات موضوعية، تقدير القوة، تطوير ملفات الحمل-السرعة لوصف الحمل بدقة، وكيفية استخدام الإحصائيات لمراقبة السرعة. علاوة على ذلك، يتم تقديم مناقشة حول استخدام عتبات فقدان السرعة، وطرق مختلفة لوصف VBT، وكيف يمكن تنفيذ VBT ضمن نماذج البرمجة التقليدية والدورات الدقيقة.
دراسة Weakley وآخرون (الثلاثاء) هذا السؤال.
Synapse has enriched 5 closely related papers on similar clinical questions. Consider them for comparative context: