التعامل مع المشاعر: تحليل شامل لفعالية الاستراتيجيات المستمدة من نموذج عملية تنظيم المشاعر.

تحقق التحليل الشامل الحالي من فعالية الاستراتيجيات المستمدة من نموذج عملية تنظيم المشاعر في تعديل النتائج العاطفية كما هو موضح من خلال القياسات التجريبية والسلوكية والفسيولوجية. حدد البحث المنهجي في الأدبيات 306 مقارنة تجريبية لأساليب تنظيم المشاعر المختلفة. تم ترميز تعليمات تنظيم المشاعر وفقًا لتصنيف جديد، وتم استخدام التحليل الشامل لتقييم فعالية كل استراتيجية عبر الدراسات. كشفت النتائج عن اختلافات في الفعالية بين عمليات تنظيم المشاعر: لم يكن لنشر الانتباه أي تأثير على النتائج العاطفية (d(+) = 0.00)، كان لتعديل الاستجابة تأثير صغير (d(+) = 0.16)، وكان للتغيير المعرفي تأثير صغير إلى متوسط (d(+) = 0.36). كانت هناك أيضًا اختلافات مهمة داخل العملية. حددنا 7 أنواع من نشر الانتباه، و4 أنواع من التغيير المعرفي، و4 أنواع من تعديل الاستجابة، وكانت هذه التمييزات لها تأثير كبير على الفعالية. بينما كانت اللامبالاة وسيلة فعالة لتنظيم المشاعر (d(+) = 0.27)، لم تكن التركيز (d(+) = -0.26). وبالمثل، أثبت suppressing التعبير عن المشاعر فعاليته (d(+) = 0.32)، لكن suppressing تجربة المشاعر أو suppressing الأفكار المتعلقة بالحدث الذي يتسبب في المشاعر لم تثبت فعاليتها (d(+) = -0.04 و -0.12 على التوالي). أخيرًا، تبين أن إعادة تقييم الاستجابة العاطفية كانت أقل فعالية (d(+) = 0.23) مقارنة بإعادة تقييم المحفز العاطفي (d(+) = 0.36) أو استخدام منظور آخر (d(+) = 0.45). كما حددت المراجعة عدة عوامل معدلة لفعالية الاستراتيجية بما في ذلك العوامل المتعلقة بـ (أ) العاطفة التي تحتاج إلى تنظيم، (ب) تكرار الاستخدام والغرض المقصود من استراتيجية تنظيم المشاعر، (ج) تصميم الدراسة، و (د) خصائص الدراسة.