الخطوات اليومية تعوض مخاطر السلوك المستقر في برنامج الأبحاث All of Us

السلوك المستقر مرتبط بزيادة معدل الوفيات والأمراض المزمنة، ومع ذلك، لا يزال غير واضح ما إذا كانت زيادة عدد الخطوات اليومية يمكن أن تخفف من هذه المخاطر. في هذه الدراسة، قمنا بتحليل بيانات السلوك المستقر والخطوات على مدى فترة طويلة من أجهزة Fitbit في برنامج الأبحاث All of Us لفحص التشخيصات الجديدة للحالات المزمنة. نوضح أن الوقت المستقر الأكبر مرتبط بزيادة خطر السمنة، داء السكري، ارتفاع ضغط الدم، مرض الشريان التاجي، فشل القلب، مرض الكلى المزمن، مرض الكبد الدهني المرتبط بالخلل الأيضي، مرض الانسداد الرئوي المزمن، الاكتئاب الشديد، انقطاع النفس النومي، والرجفات الأذينية. إن زيادة عدد الخطوات اليومية تعوض الخطر الزائد للوقت المستقر العالي (14 مقابل 8 ساعات يوميًا) لعدة حالات، مع الخطوات الإضافية المطلوبة التي تتراوح من 1700 إلى 5500 يوميًا. ومع ذلك، لا يوجد عدد خطوات يعوض تمامًا المخاطر المرتبطة بمرض الشريان التاجي أو فشل القلب. تدعم هذه النتائج التوصيات الشخصية المستندة إلى السلوك التي تأخذ في الاعتبار كل من السلوك المستقر والخطوات اليومية.