الأشخاص المسنّين الضعاف في المؤسسات

كان الهدف من هذه الدراسة هو إجراء مراجعة نظامية لنتائج التدريب التي تؤثر على اللياقة البدنية، وأداء الأنشطة اليومية، وجودة الحياة لدى الأشخاص المسنّين المقيمين في المؤسسات. قمنا بمراجعة 27 دراسة عن الأشخاص المسنّين (السن، ≥70 سنة) في مرافق الرعاية طويلة الأمد ودور الرعاية. كان هدفنا النهائي هو اقتراح معايير لبروتوكول تمرين قائم على الأدلة يهدف إلى تحسين اللياقة البدنية، وأداء الأنشطة اليومية، وجودة الحياة للأشخاص المسنّين الضعاف المقيمين في المؤسسات. التدخلات، التي تم وصفها في الدراسات التي تم مراجعتها والتي أظهرت أحجام تأثير قوية أو قوية جدًا، استخدمت لتشكيل وصفة تمرين. والخلاصة هي أن هناك أدلة قوية على تأثيرات التدريب على اللياقة البدنية، والأداء الوظيفي، وأداء الأنشطة اليومية، وجودة الحياة. يجب أن يحتوي التدريب على مزيج من تدريب المقاومة التدريجي، وتدريب التوازن، والتدريب الوظيفي. الشدة المقترحة هي معتدلة إلى عالية، تُقيّم على مقياس من 0-10 للأنشطة المتعلقة بتقوية العضلات. تم تحديد تكرار التدريب ثلاث مرات في الأسبوع، وكانت المدة الإجمالية لا تقل عن 10 أسابيع.