أثر التدريب الفتري والجري المستمر على تحسين القدرة الهوائية للاعبي كرة القدم الشباب

تهدف هذه الدراسة إلى تحديد تأثير التدريب الفتري والجري المستمر على زيادة القدرة الهوائية لدى رياضيي كرة القدم من المراهقين ومقارنة فعالية الطريقتين. استخدمت هذه الدراسة طريقة تجريبية بتصميم اختبار قبلي وبعدي لمجموعتين. كان حجم العينة 30 من رياضيي كرة القدم الشباب من مدرسة صبوان الثانوية 2، وتم اختيارهم باستخدام تقنية أخذ العينات الكلي. كانت الأداة المستخدمة لقياس القدرة الهوائية هي اختبار استرداد يوي-يو الفتري المستوى 1 (YYIR1). تم تحليل البيانات باستخدام اختبارات إحصائية من خلال تطبيق SPSS، بما في ذلك اختبارات الطبيعي، واختبارات التماثل، واختبارات t للعينات المترابطة، واختبارات t للعينات المستقلة. تم إجراء تحليل البيانات من خلال اختبارات الطبيعي، واختبارات التماثل، واختبارات t للعينات المترابطة، واختبارات t للعينات المستقلة لتحديد الاختلافات في التأثير بين المجموعات. أظهرت نتائج الدراسة أن 1) التدريب الفتري فعال في زيادة VO2max للاعبي كرة القدم. 2) الجري المستمر فعال أيضًا في زيادة القدرة التحمل القلبية الوعائية، و 3) هناك فرق كبير في التأثيرات بين الطريقتين، حيث أظهر التدريب الفتري تحسينات أكبر من الجري المستمر.