تأثير اضطراب النوم والتعافي بعد المباريات الليلية على لاعبي كرة القدم النخبة

على الرغم من الأهمية المُدركة للنوم بالنسبة للاعبي كرة القدم النخبة، فإن الأوصاف المتعلقة بمدة وجودة النوم، وخاصة بعد المباريات، محدودة. وعلاوة على ذلك، فإن استجابات التعافي بعد فقدان النوم لا تزال غير واضحة. وبناءً على ذلك، درست هذه الدراسة استجابات النوم والتعافي الذاتية للاعبي كرة القدم النخبة خلال أيام التدريب (TD) وكلاً من المباريات النهارية (DM) والمباريات الليلية (NM). أكمل ستة عشر لاعباً من الدرجة الأولى في أوروبا من ثلاثة أندية استبياناً ذاتياً عبر الإنترنت مرتين في اليوم لمدة 21 يوماً خلال الموسم. تم جمع الذكريات الذاتية لمتغيرات النوم (المدة، زمن البداية، وقت الاستيقاظ/النوم، مدة فترات الاستيقاظ)، ومدة من المتغيرات الإدراكية المتعلقة بالتعافي، والمزاج، والأداء، وأحمال التدريب الداخلية، وضغوط حالة غير التمرين. أفاد اللاعبون بتقليل كبير في مدة النوم للمباريات الليلية مقارنة بالمباريات النهارية (-157 دقيقة) وأيام التدريب (-181 دقيقة). بالإضافة إلى ذلك، كانت جودة النوم (SR؛ مقياس اعتباطي 1 = مريح جداً، 5 = غير مريح على الإطلاق) والاستشفاء المدرك (PR؛ مقياس الاستشفاء والضغط الحاد 0 = غير مُتعافي على الإطلاق، 6 = مُتعافي تماماً) ضعيفة بشكل ملحوظ بعد المباريات الليلية مقارنة بأيام التدريب (SR: +2.0، PR: -2.6)، والمباريات النهارية (SR: +1.5؛ PR: -1.5). تشير هذه النتائج إلى أن تقليل كمية وجودة النوم وتقليل PR يظهر بشكل رئيسي بعد المباريات الليلية في اللاعبين النخبة.