الإرهاق وإدارته في مكان العمل

الإرهاق والنوم في مكان العمل هما نتيجة للمجتمع الصناعي الحديث. الإرهاق هو ظاهرة بيولوجية معقدة تحدث كوظيفة لوقت اليقظة، ووقت اليوم، وعبء العمل، والصحة، وأسلوب الحياة خارج العمل. الإرهاق هو وظيفة لعاملين بيولوجيين رئيسيين - الرغبة الأساسية للنوم والدورة اليومية للنوم. سبب الإرهاق الأكبر هو النوم غير الكافي أو المضطرب. النوم الزائد في مكان العمل وعلى الطرق السريعة يمثل خطرًا كبيرًا على السلامة، والنوم غير الكافي أو المضطرب يؤدي إلى عدد كبير من الحوادث والنتائج السلبية على الصحة النفسية والبدنية. يمكن أن تساعد الاستراتيجيات المبنية على الأدلة التي تعزز نومًا أفضل وتoptimizes جداول العمل/الراحة في تخفيف تأثير الإرهاق وفقدان النوم. يمكن تنفيذ جدولة القيلولة والنوم بشكل صحيح، وفترات الراحة في العمل، وأدوات النمذجة والمراقبة، وتقنيات الكشف عن الإرهاق، والتدخلات الدوائية في المنزل و/أو في مكان العمل لتقليل المخاطر في الأداء والسلامة. من الضروري التوعية بكيفية الحصول على نوم كافٍ، ومخاطر الإرهاق من حيث العواقب الصحية والمعرفية، وتوافر استراتيجيات تعزيز النوم وإدارة اليقظة المدعومة علميًا.