النمو والتدريب البدني مع الإشارة إلى الوراثة

تم تقسيم توائم ذكور متطابقة (أربع مجموعات بعمر 10 سنوات، أربع مجموعات بعمر 13 سنة، وأربع مجموعات بعمر 16 سنة) بحيث خضع أحد التوأمين لتدريب تحمل شاق لمدة 10 أسابيع، بينما كان شقيقه بمثابة مجموعة ضابطة دون تدريب. كشفت المقارنات داخل المجموعة لفترات التدريب عن تغيرات في الاستجابة الهوائية واللاهوائية والتنفسية القصوى عند العمل الأقصى على جهاز إرجومتر الدراجة أن: 1) تحسن التوائم المدربة بعمر 10 سنوات أكثر من التوائم غير المدربة في VO2max، 2) زادت التوائم المدربة بعمر 16 سنة VO2max، نبض الأكسجين، حمض اللاكتيك في الدم، التهوية، ومعدل التنفس، وانخفضت معدلات نبض القلب القصوى لديهم أكثر من نظرائهم غير المدربين، و3) تغير التوائم المدربون وغير المدربون بعمر 13 سنة بشكل متناسب. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت المقارنات بين الأعمار للاختلافات داخل الزوج أن كل من 10 و16 سنة حسّنت VO2max لديهم أكثر من 13 سنة. في ضوء هذه الأدلة، فإن الفرضية القديمة التي تفيد بأنه يمكن الحصول على المزيد من خلال إدخال تمرين إضافي في الوقت الذي يكون فيه معدل النمو أعلى ليست قائمة.