المشي كمساهم في النشاط البدني لدى كبار السن الأصحاء: دراسة طولية لمدة أسبوعين باستخدام قياس التسارع وطريقة الماء المسمى المزدوج

الخلفية: يُوصى بالنشاط البدني لتعزيز عملية الشيخوخة الصحية. قد يوفر تحديد أهمية أنشطة مثل المشي في تحقيق مستويات أعلى من النشاط البدني مؤشرات للتدخلات. الهدف: وصف أهمية المشي في تحقيق مستويات أعلى من النشاط البدني لدى كبار السن. الطرق: شملت الدراسة 42 شخصًا صحيًا تتراوح أعمارهم بين 51 و84 عامًا (متوسط مؤشر كتلة الجسم 25.6 كجم/م(2) SD 2.6). تم رصد النشاط البدني والمشي والنشاط غير المشي باستخدام مقياس تسارع لمدة أسبوعين. تم قياس النشاط البدني عن طريق عدد الأنشطة المستخلصة من مقياس التسارع. تم تطوير خوارزمية تعتمد على مطابقة القوالب وقوة الإشارة لتصنيف عدد الأنشطة إلى عدد الأنشطة غير المشي وعدد المشي القصير وعدد المشي الطويل. بالإضافة إلى ذلك، تم قياس إنفاق الطاقة في مجموعة فرعية تتكون من 31 شخصًا باستخدام الماء المسمى المزدوج لاستنتاج مستوى النشاط البدني (PAL). النتائج: كان لدى المشاركين متوسط PAL قدره 1.84 (SD 0.19، النطاق 1.43-2.36). قضى حوالي 20% من وقت النشاط (21% SD 8) في المشي، والذي مثل حوالي 40% من إجمالي العد (43% SD 11). كانت الجلسات القصيرة تشكل 83% (SD 9) من وقت المشي، حيث وفرت 81% (SD 11) من عدد المشي. نموذج الانحدار التدريجي للتنبؤ بـ PAL شمل عدد الأنشطة غير المشي وعدد المشي القصير، حيث شرح 58% من تباين PAL (خطأ تقدير قياسي=0.12). أنتجت أنشطة المشي عددًا أكبر من النقاط في الدقيقة مقارنةً بأنشطة غير المشي (P<.001). أنتجت المشي الطويل عددًا أكبر من النقاط في الدقيقة مقارنةً بالمشي القصير (P=.001). كانت الأعداد غير المشي مستقلة عن أعداد المشي (r=-.05، P=.38). الاستنتاجات: تعتبر أنشطة المشي مساهمًا رئيسيًا في النشاط البدني لدى كبار السن. تحدث أنشطة المشي بكثافات أعلى من الأنشطة غير المشي، مما قد يمنع الأفراد من الانخراط في المزيد من أنشطة المشي. أخيرًا، فإن الأشخاص الذين يشاركون في المزيد من أنشطة المشي لا يميلون إلى التعويض من خلال تقليل الأنشطة غير المشي. تسجيل التجربة: ClinicalTrials.gov NCT01609764؛ https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01609764 (تم أرشفتها بواسطة WebCite على http://www.webcitation.org/6grls0wAp) .