تقييم الاكتئاب بعد تدخلين هنديين قديمين: تأثيرات اليوغا والأيورفيدا على البالغين الكبار في دار سكنية

تم تقييم تأثيرات اليوغا والأيورفيدا على الاكتئاب لدى كبار السن في 69 شخصًا تجاوزوا 60 عامًا يعيشون في دار سكنية. تم تصنيف المشاركين حسب العمر والجنس وتم تخصيصهم عشوائيًا إلى ثلاث مجموعات: اليوغا، الأيورفيدا، أو مجموعة التحكم في قائمة الانتظار. تم استخدام مقياس الاكتئاب الخاص بكبار السن الذي يتألف من 15 عنصرًا لتقييم أعراض الاكتئاب قبل التدخل، وبعد 3 أشهر و6 أشهر من التدخل. lastedتتراوح مدة المشاركة في واحدة من المجموعات الثلاث 24 أسبوعًا. شمل برنامج اليوغا (7 ساعات و30 دقيقة في الأسبوع) وضعيات بدنية، تقنيات استرخاء، تنفس منظم، أغاني دينية، ومحاضرات. تلقت مجموعة الأيورفيدا تحضيرًا عشبيًا مرتين يوميًا طوال الفترة. انخفضت درجات أعراض الاكتئاب في مجموعة اليوغا عند كل من 3 و6 أشهر بشكل ملحوظ، من متوسط المجموعة الأساسي البالغ 10.6 إلى 8.1 و6.7، على التوالي (p < .001، اختبار t المقارن). لم يظهر في المجموعات الأخرى أي تغيير. لذلك، كانت الطريقة المتكاملة لليوغا بما في ذلك الجوانب العقلية والفلسفية بالإضافة إلى الممارسات البدنية مفيدة للأشخاص المسنين في المؤسسات.