تنظيم المشاعر الإيجابية والسلبية في الحياة اليومية

المُلخَّص: درست هذه الدراسة كيف ينظم الناس مشاعرهم في الحياة اليومية وكيف يرتبط هذا التنظيم بتجربتهم العاطفية اليومية والتكيف النفسي. على مدار 3 أسابيع بمعدل يومي، وصف المشاركون كيف قاموا بتنظيم مشاعرهم من حيث إعادة التقدير والكبت (وقف التعبير) للعواطف الإيجابية والسلبية، كما وصفوا تجاربهم العاطفية، وتقدير الذات، والتكيف النفسي وفقًا لنموذج بيك الثلاثي للاكتئاب. تم استخدام إعادة التقدير بشكل أكثر تكرارًا من الكبت، وكان كبت العواطف الإيجابية أقل استخدامًا من الاستراتيجيات الثلاث الأخرى. بشكل عام، وُجد أن التنظيم من خلال إعادة التقدير كان مفيدًا، بينما التنظيم من خلال الكبت لم يكن كذلك. كانت إعادة التقدير للعواطف الإيجابية مرتبطة بزيادة في التأثير الإيجابي وتقدير الذات والتكيف النفسي، بينما كان كبت العواطف الإيجابية مرتبطًا بانخفاض في المشاعر الإيجابية وتقدير الذات والتكيف النفسي، وزيادة في المشاعر السلبية. علاوة على ذلك، كانت العلاقات بين إعادة التقدير والتكيف النفسي وتقدير الذات متوسطة من خلال التجربة الإيجابية، بينما كانت العلاقات بين كبت العواطف الإيجابية وتقدير الذات متوسطة من خلال التأثير السلبي.