يرتبط الضغط النفسي وعدم الرضا عن الحياة ارتباطًا عكسيًا بالجري وأنواع أخرى من النشاط البدني في أوقات الفراغ—دراسة قلب مدينة كوبنهاغن

تم دراسة العلاقات بين النشاط البدني في أوقات الفراغ مع التركيز الخاص على الجري ومستوى الضغط العقلي وعدم الرضا عن الحياة في 12028 من الرجال والنساء الذين تم اختيارهم عشوائيًا وتراوح أعمارهم بين 20-79 سنة. كانت العلاقات مشابهة بين الرجال والنساء؛ وبالتالي، تم تقديم النتائج للبيانات المجمعة. تم تقديم نسب الأرجحية (ORs) كضُبِطت حسب الجنس، العمر، مؤشر كتلة الجسم، التدخين، استهلاك الكحول، التعليم والدخل. مع زيادة النشاط البدني في أوقات الفراغ، كان هناك انخفاض في مستوى الضغط العالي، بين الأشخاص الغير نشطين والجريين، OR=0.30 (فترة الثقة (CI) من 0.16 إلى 0.56). مع زيادة النشاط البدني كان هناك أيضًا انخفاض في عدم الرضا عن الحياة، بين الأشخاص الغير نشطين والجريين، OR=0.30 (فترة الثقة (CI) من 0.18 إلى 0.52). على الرغم من وجود تأثير جرعة-استجابة بين النشاط البدني والرفاهية النفسية الاجتماعية، إلا أن الفرق الأكثر وضوحًا فيما يتعلق بمستوى الضغط وعدم الرضا كان بين مجموعة النشاط البدني المنخفضة ومجموعة النشاط البدني المعتدل، مثلًا، 2-4 ساعات من المشي في الأسبوع. في الختام، نوصي بأن يكون زيادة الرفاهية بمثابة حجة رئيسية في الحملات المستقبلية لزيادة النشاط البدني في أوقات الفراغ.