تمارين القرفصاء باستخدام وزن الجسم: فحص حركة لنمط القرفصاء

يعتبر نمط القرفصاء الموجود في تمارين مثل القرفصاء الخلفي، والقرفصاء الأمامي، ورفع الأثقال أساسياً يستخدمه محترفو القوة والتكييف لتحسين القوة والطاقة. قبل تحميل الرياضي بتمارين نمط القرفصاء المختلفة، قد يوفر فحص قدرة حركة الرياضي من خلال قرفصاء ثنائي الوزن الجسم معلومات قيمة حول قدرة حركة الرياضي. قد تساعد المعلومات المستمدة من فحص قرفصاء ثنائي الوزن الجسم المحترف في القوة والتكييف على تطوير برامج تدريبية أكثر أماناً وفعالية.