التدريب على التحميل الإيقاعي أثناء الموسم في لاعبي كرة القدم المتميزين: تأثيرات على تكوين الجسم، القوة وأداء الجري

كان الهدف من هذه الدراسة هو وصف التغيرات في تكوين الجسم، القوة وأداء الجري استجابة لموسم كامل من تدريب كرة القدم المدعوم بجلسات تدريب على التحميل الإيقاعي غير النشط مرتين في الأسبوع في لاعبي كرة القدم المحترفين الشباب. تم تقييم تكوين الجسم الكلي والإقليمي (تم تقييمه باستخدام قياس امتصاص الأشعة السينية مزدوجة الطاقة)، ناتج الطاقة في نصف القرفصاء وأداء الجري لمسافة 40 مترًا في أربعة عشر لاعبًا. كانت جلسات التدريب على التحميل الإيقاعي تتكون من جلسات تدريب أسبوعية تضم 1-2 مجموعة من 10 تمارين للجسم العلوي والجوهر (اليوم الأول) والجسم السفلي (اليوم الثاني)، خلال الموسم التنافسي بالكامل (27 أسبوعًا). انخفضت كتلة الدهون الكلية (-6.3 ± 3.6٪، ES = -0.99 ± 0.54) بشكل ملحوظ بينما زادت الكتلة الخالية من الدهون (2.5 ± 0.8٪، ES = 0.25 ± 0.09)، مع بعض الفروق الإقليمية. كان هناك زيادة كبيرة في ناتج الطاقة في نصف القرفصاء (من 3٪ إلى 14٪، ES من 0.45 إلى 1.73) وأداء الجري (من 1.1٪ إلى 1.8٪، ES من -0.33 إلى -0.44)، ومع ذلك لم تكن تغييرات الأداء مرتبطة بتغييرات في تكوين الجسم. كان البرنامج المشترك لتدريب كرة القدم والتحميل الإيقاعي غير النشط قادرًا على تعزيز تغييرات إيجابية في تكوين الجسم والعوامل البدنية ذات الصلة بكل من الأداء في الملعب والوقاية من الإصابات في لاعبي كرة القدم المتميزين.