أنا أفكر، إذن أنا موجود: التشوهات المعرفية ونمط التكيف كوسيطين لتأثيرات التأمل اليقظ على القلق، والمشاعر الإيجابية والسلبية، والأمل

تدرس هذه الدراسة التشوهات المعرفية وأنماط التكيف كوسيطين محتملين لتأثيرات التأمل اليقظ على القلق، والمشاعر السلبية، والمشاعر الإيجابية، والأمل لدى طلاب الجامعات. كان تصميمنا قبل وبعد التدخل يحتوي على أربع حالات: التحكم، التأمل القصير المركز على الانتباه، التأمل القصير المركز على اللطف المحب، والتأمل الأطول الذي يجمع بين جوانب الانتباه واللطف المحب للتأمل اليقظ. اجتمعت كل مجموعة أسبوعيًا على مدار فصل دراسي. لقد قللت التأملات الأطول المجمعة بشكل كبير من القلق والمشاعر السلبية وزادت الأمل. كما أن التغيرات في التشوهات المعرفية وسّعت تأثيرات التدخل على القلق، والمشاعر السلبية، والأمل. هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث لتحديد التأثيرات المختلفة لأنواع التأمل.