تخفض علاج التمرين، بما في ذلك تدريب التحمل وتدريب المقاومة، من ضغط الدم بشكل فعال وتقلل الحاجة للعلاج الدوائي في المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم.
مراجعة
هل يقلل التمرين ضغط الدم في المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم؟
يعد التمرين، وخاصة تدريب التحمل المدمج مع تدريب المقاومة، استراتيجية غير دوائية فعالة لتقليل ضغط الدم وخفض خطر الإصابة القلبية الوعائية في المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم.
يمكن أن يمنع أو يقلل التمرين من آثار الأمراض الأيضية والقلبية الوعائية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم الشرياني. يقلل كل من التمرين الحاد والمزمن، بمفرده أو بالاشتراك مع تعديلات نمط الحياة، من ضغط الدم ويتجنب أو يقلل الحاجة للعلاج الدوائي في المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم. يُلاحظ التأثير الخافض للضغط للتمرين في نسبة كبيرة من الأفراد، مع اختلافات بسبب العمر والجنس والعرق والحالات الصحية وتاريخ الوالدين والعوامل الوراثية. ينظم التمرين نشاط الجهاز العصبي الذاتي، ويزيد من الإجهاد القصي، ويحسن إنتاج أكسيد النيتريك في الخلايا البطانية وتوافره الحيوي لعضلات الأوعية الدموية، وينظم إنزيمات مضادة للأكسدة. يعتبر تدريب التحمل فعالًا بشكل أساسي، ويمكن دمج تدريب المقاومة معه. يعتبر التدريب الشديد المنخفض إلى المتوسط في المرضى الخاملين المصابين بارتفاع ضغط الدم ضروريًا، وتُعد البرامج المخصصة جعل التمرين آمنًا وفعالًا أيضًا في الفئات الخاصة. تتيح برامج التمرين المراقبة أو القائمة على المنزل تقليل ارتفاع ضغط الدم بوسائل غير دوائية وتقليل عوامل الخطر، مع آثار مفيدة محتملة على مرض القلب.
أجرى مانفرديني وآخرون (مون،) مراجعة في ارتفاع ضغط الدم. أُقيم تقييم فعالية علاج التمرين على تقليل ضغط الدم. يقلل علاج التمرين، بما في ذلك تدريب التحمل وتدريب المقاومة، بشكل فعال ضغط الدم ويقلل الحاجة للعلاج الدوائي في المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم.