اللياقة البدنية وعملية التوتر

الملخص في الورقة الحالية، نركز على دور اللياقة البدنية في عملية التوتر الحياتي لكل من الرفاهية النفسية والجسدية. السؤال البحثي الرئيسي المطروح في الدراسة الحالية هو: هل تمنع اللياقة البدنية الضغوط في نموذج يحتوي على المكونات الرئيسية لعملية التوتر الحياتي؟ أي، هل يظهر الأشخاص الذين يمارسون الرياضة مستويات أعلى من الرفاهية مقارنةً بأولئك الذين لا يمارسون الرياضة؟ هل هذه العلاقة مستقلة عن التوترات التي يواجهونها والموارد التي يمتلكونها؟ باستخدام بيانات من عينة مجتمع ممثلة، تجد الدراسة الحالية أن اللياقة البدنية ترتبط مباشرة بكل من الضغوط النفسية والجسدية. كلما مارس الشخص الرياضة، قلّت الأعراض النفسية والجسدية التي يظهرها. ترتبط اللياقة البدنية بتقليل الضغوط. هذه النتيجة ثابتة حتى عند تضمين الضغوط والموارد النفسية الاجتماعية في النموذج. بينما لم يتم العثور على أن اللياقة البدنية تتوسط تأثيرات الضغوط على الضغوط، كان هناك دليل على تأثير معتدل للياقة في علاقة الضغوط – الضغوط، لكل من الضغوط النفسية والبدنية. أي أن اللياقة خففت من تأثيرات الضغوط على كل من الضغوط النفسية والجسدية. بالإضافة إلى ذلك، ترتبط اللياقة البدنية بالموارد النفسية التي ترتبط بدورها بمستويات أقل من الضغوط. كلما مارس الشخص الرياضة، زادت تقدير الذات. وبالتالي، بالإضافة إلى قدرتها على منع الضغوط بشكل مباشر، تم العثور على أن اللياقة البدنية لديها القدرة على منع الضغوط بشكل غير مباشر من خلال ارتباطها الإيجابي بمستوى الموارد النفسية (أي، تقدير الذات) التي يمتلكها الأفراد. تُناقَش هذه النتائج وغيرها في سياق نموذج توتر الحياة. تم تقديم تداعيات للبحث المستقبلي حول التوتر. © 2004 دوريات ويلي.