برايت بيت

بينما عادة ما ترتبط التكنولوجيا بالضغط النفسي، فإن للتكنولوجيا أيضًا القدرة على إحداث الهدوء. على وجه الخصوص، يتسارع التنفس عادة مع زيادة الضغط، ولكن يمكن إبطاؤه من خلال تManipulation، وبالتالي يمكن أن يساعد الشخص على تقليل ضغطه وتحسين تركيزه. يقدم هذا البحث برايت بيت، مجموعة من التدخلات البصرية والسمعية السلسة التي تبدو مثل التغذية الراجعة التنفسية، وتذبذب بشكل إيقاعي، ولكن تم ضبطها لتظهر بسرعة أبطأ، بهدف إبطاء تنفس مستخدم الكمبيوتر المجهد ومن ثم إضفاء شعور بالتركيز والهدوء. تم تصميم هذه التدخلات لتعمل بسهولة على الأجهزة الإلكترونية الشخصية الشائعة ولعدم الحاجة إلى أي اهتمام مركز لكي تكون فعالة. لقد أجرينا تجربة عشوائية خاضعة للرقابة باستخدام دواء وهمي وقمنا بفحص كل من القياسات الموضوعية والذاتية للتأثير مع N=32 مستخدمين يخضعون لمهام العمل. كان لبرايت بيت تأثير كبير على إبطاء التنفس، وكان له تأثير طويل الأمد، وحسن من الهدوء والتركيز المبلغ عنه ذاتيًا، وكان مفضلًا للغاية للاستخدام المستقبلي.