آثار معسكر تدريب مكثف لمدة أسبوعين على نشاط النوم للاعبي الدوري الاحترافي للرغبي

الهدف: التحقيق في آثار معسكر التدريب على خصائص النوم للاعبي الدوري الاحترافي للرغبي مقارنة بفترة الاستراحة في المنزل. الطرق: خلال فترة 7 أيام في المنزل و13 يومًا في المعسكر، تم قياس الوقت في السرير (TIB)، وإجمالي وقت النوم (TST)، وكفاءة النوم (SE)، والاستيقاظ بعد النوم باستخدام تقنيات مراقبة النوم من خلال ساعة المعصم. تم جمع معلومات عن الرفاهية الذاتية وأحمال التدريب (TL) أيضًا. تم فحص الفروق في النوم وTL بين الفترتين وتأثير القيلولات النهارية على النوم الليلي باستخدام نماذج مختلطة خطية. تم تقييم علاقات تغيير TL مع TST للأفراد باستخدام معاملات بيرسون. النتائج: خلال معسكر التدريب، تم تقليل TST (-85 د)، وTIB (-53 د)، وSE (-8%) مقارنةً بفترة المنزل. الذين قاموا بالقيلولة النهارية أظهروا زيادة في TIB (+33 د)، وTST (+30 د)، وSE (+0.9%). كانت الزيادات في المسافة اليومية الإجمالية ومدة التدريب فوق متوسطات خط الأساس الفردية أثناء معسكر التدريب لها علاقات سلبية متوسطة (r = -.31) وتافهة (r = -.04) مع TST. الاستنتاجات: قد تتأثر جودة وكمية النوم أثناء معسكرات التدريب؛ ومع ذلك، قد تكون القيلولات النهارية مفيدة للرياضيين بسبب فوائدها المعروفة، دون أن تكون ضارة بالنوم الليلي.