ردود فعل الطلاب على إدخال فترة قصيرة من التأمل اليقظ في بداية دورة دراسية في الجامعة.

Key Points

• تقديم التأمل اليقظ في بداية الدورات حسّن من مشاركة الطلاب وتركيزهم، وكشف عن ردود فعل إيجابية.
• أبلغ 75% من الطلاب عن زيادة في وضوح العقل وتقليل التوتر بعد جلسة التأمل القصيرة.
• تضمنت التقييمات تعليقات نوعية من الطلاب في مختلف الدورات خلال الفصل الدراسي.
• تسليط الضوء على أهمية دمج ممارسات اليقظة لتعزيز الأداء الأكاديمي ورفاهية الطلاب.