Réactions d’étudiants à l’introduction d’un temps bref de méditation de pleine conscience au début d’un cours à l’université.

Key Points

• L’introduction de la méditation de pleine conscience au début des cours a amélioré l'engagement et la concentration des étudiants, révélant des réactions positives.
• 75 % des étudiants ont signalé un gain en clarté mentale et une réduction du stress après la courte séance de méditation.
• L'évaluation a impliqué des retours qualitatifs de la part des étudiants dans divers cours pendant le semestre.
• Les résultats soulignent l'importance d'incorporer des pratiques de pleine conscience pour améliorer la performance académique et le bien-être des étudiants.