Este estudio examinó los efectos de un programa de entrenamiento funcional del equilibrio de 10 semanas utilizando superficies inestables sobre el control postural dinámico, la potencia en las extremidades inferiores y el rendimiento técnico de lanzamiento en jugadores adolescentes masculinos de baloncesto. Veintiún participantes fueron asignados a un grupo experimental (n = 11; edad 16.14 ± 1.13 años) o a un grupo de control (n = 10; edad 16.89 ± 1.34 años). Ambos grupos entrenaron tres veces por semana durante el período de intervención. El grupo experimental completó ejercicios neuromusculares adicionales en superficies inestables, mientras que el grupo de control realizó rutinas tradicionales basadas en resistencia. Las evaluaciones pre y post intervención incluyeron la Prueba de Equilibrio Y (YBT), la altura del salto vertical y la precisión del lanzamiento en salto (JSA). Se observaron mejoras estadísticamente significativas en el equilibrio dinámico (p 0.05). Estos hallazgos sugieren que incorporar el entrenamiento funcional del equilibrio en los programas de acondicionamiento de baloncesto puede mejorar el control postural y la ejecución técnica del lanzamiento, con un tamaño del efecto notable, particularmente en el equilibrio dinámico. Las mejoras en las puntuaciones de Y-Balance indican un control sensoriomotor mejorado, aunque se necesita más investigación para aclarar los mecanismos neuro-mecánicos subyacentes.
Ibrahim et al. (Sun,) estudió esta cuestión.