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Introducción: El sueño es un factor crucial en la recuperación y debe integrarse en los planes de entrenamiento de los atletas para un rendimiento y bienestar óptimos. Aunque se aconseja a los atletas dormir un mínimo de 8 horas, muchos experimentan duraciones de sueño más cortas o muestran una eficiencia de sueño deficiente. Las observaciones de seguimiento del sueño en atletas sugieren que la calidad es
Goldberg et al. (Sun,) estudiaron esta cuestión.