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Realizar sentadillas traseras con bandas elásticas se ha utilizado ampliamente en el entrenamiento de resistencia. Aunque la investigación ha demostrado mayores efectos de entrenamiento al agregar bandas elásticas a la sentadilla trasera, se sabe poco sobre la resistencia elástica óptima y cómo afecta al rendimiento neuromuscular. Este estudio tuvo como objetivo comparar la fuerza, velocidad, potencia y actividad muscular durante sentadillas traseras con diferentes contribuciones de resistencia elástica.
Shi et al. (Tue,) estudiaron esta cuestión.