Efectos del entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) de volumen emparejado una vez a la semana y tres veces a la semana sobre la adiposidad corporal en adultos con obesidad central: Protocolo de estudio para un ensayo controlado aleatorizado

Este estudio tiene como objetivo examinar los efectos comparativos de 75 min de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) de volumen emparejado una vez a la semana y tres veces a la semana sobre la adiposidad corporal en adultos con obesidad central. Este ensayo controlado aleatorizado de tres brazos y cegado para el evaluador reclutará a 315 adultos físicamente inactivos con obesidad central (de 18 años o más, índice de masa corporal ≥23, circunferencia de cintura ≥90 cm para hombres y ≥80 cm para mujeres). Los participantes serán asignados aleatoriamente al grupo de HIIT una vez a la semana, grupo de HIIT tres veces a la semana o grupo de control de atención habitual. Los participantes en los grupos de HIIT recibirán sesiones de entrenamiento semanal durante 16 semanas, prescritas una o tres veces a la semana. Cada sesión de HIIT consistirá en un programa supervisado de cuatro intervalos de alta intensidad de 4 minutos al 85%-95% de la frecuencia cardíaca máxima (HRpeak) intercalados con intervalos de recuperación activa de 3 minutos al 50%-70% de HRpeak. Los participantes en el grupo de HIIT una vez a la semana realizarán la sesión de HIIT de 25 minutos tres veces con un descanso entre cada sesión de 25 minutos. El grupo de control de atención habitual recibirá clases de educación en salud cada dos semanas. Las evaluaciones de resultados se llevarán a cabo en la línea base, 16 semanas (post-intervención) y 32 semanas (seguimiento). El resultado primario será la adiposidad corporal total evaluada mediante absorciometría de rayos X de doble energía (DXA). Las medidas de resultado secundarias incluirán marcadores de salud cardiovascular y metabólica (composición corporal, aptitud cardiorespiratoria, presión arterial y lípidos en sangre), salud mental, rendimiento cognitivo, calidad de vida relacionada con la salud, calidad del sueño, actividad física habitual, dieta, medicación, eventos adversos y adherencia a la intervención. Se espera que los hallazgos de este estudio consoliden la eficacia terapéutica del HIIT para el manejo de la obesidad central e informen sobre la adherencia comparativa, viabilidad y adecuación del HIIT una vez a la semana y tres veces a la semana como estrategias de ejercicio para gestionar la obesidad. En particular, se espera que el presente estudio proporcione una nueva perspectiva sobre la utilidad del HIIT de baja frecuencia (es decir, una vez a la semana) como una estrategia de ejercicio efectiva y sostenible para abordar la pandemia de obesidad. Se anticipa que los hallazgos tendrán un valor de traducción sustancial al informar políticas de salud pública y mejorar la adherencia al ejercicio en la población obesa físicamente inactiva. ClinicalTrials.gov (NCT04887454).