Una dosis única de creatina mejora el rendimiento cognitivo e induce cambios en los fosfatos de alta energía cerebral durante la privación del sueño

Los efectos inversos de la suplementación con creatina y la privación del sueño sobre los fosfatos de alta energía, la creatina neural y el rendimiento cognitivo sugieren que la creatina es un candidato adecuado para reducir los efectos negativos de la privación del sueño. Con esto, el principal obstáculo es la limitada absorción exógena por el sistema nervioso central (SNC), lo que hace que la creatina solo sea efectiva a lo largo de una dieta a largo plazo de semanas. Hasta ahora, solo se han estudiado dosis repetidas de creatina durante semanas, lo que produce cambios detectables en los niveles del SNC. Basado en la hipótesis de que una alta disponibilidad de creatina extracelular y un aumento en el consumo energético intracelular aumentarán temporalmente la captación central de creatina, se administró a los sujetos una alta dosis única de creatina monohidrato (0.35 g/kg) mientras realizaban pruebas cognitivas durante la privación del sueño. Dos consecutivas