Un meta-meta-análisis del efecto de la actividad física en la depresión y la ansiedad en poblaciones adultas no clínicas

En medio de fuertes esfuerzos por promover los beneficios terapéuticos de la actividad física para reducir la depresión y la ansiedad en poblaciones clínicas, se ha dirigido poco enfoque hacia los beneficios de la actividad para la salud mental en poblaciones no clínicas. El objetivo de este meta-meta-análisis fue agregar y cuantificar sistemáticamente hallazgos de meta-análisis de alta calidad sobre los efectos de la actividad física en la depresión y la ansiedad en poblaciones no clínicas. Una búsqueda sistemática identificó ocho resultados de meta-análisis de ensayos aleatorios que investigaron los efectos de la actividad física en la depresión o la ansiedad. Los posteriores meta-meta-análisis se basaron en un total de 92 estudios con 4310 participantes para el efecto de la actividad física en la depresión y 306 efectos de estudio con 10,755 participantes para el efecto de la actividad física en la ansiedad. La actividad física redujo la depresión con una diferencia de media estandarizada de efecto medio (SMD) = −0.50; IC del 95%: −0.93 a −0.06 y la ansiedad con un efecto pequeño (SMD = −0.38; IC del 95%: −0.66 a −0.11). Ninguno de los efectos mostró heterogeneidad significativa en los meta-análisis. Estos hallazgos representan un conjunto completo de evidencia de alta calidad que demuestra que la actividad física reduce la depresión y la ansiedad en poblaciones no clínicas.