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El presente estudio tuvo como objetivo entender los efectos de un descanso de 1 semana de las redes sociales (RRSS) (Facebook, Instagram, Twitter y TikTok) sobre el bienestar, la depresión y la ansiedad, en comparación con el uso habitual de RRSS. También buscamos entender si el tiempo dedicado a diferentes plataformas de RRSS medía la relación entre la cesación de RRSS y el bienestar, la depresión y la ansiedad. Asignamos aleatoriamente a 154 participantes (edad media de 29.6 años) para dejar de usar RRSS (Facebook, Twitter, Instagram y TikTok) durante 1 semana o continuar usando RRSS como de costumbre. En un seguimiento de 1 semana, se observaron diferencias significativas entre grupos en bienestar (diferencia media DM 4.9, intervalo de confianza IC 95% 3.0-6.8), depresión (DM -2.2, IC 95% -3.3 a -1.1) y ansiedad (DM -1.7, IC 95% -2.8 a -0.6) a favor del grupo de intervención, después de controlar por las puntuaciones basales, la edad y el género. El efecto de la intervención sobre el bienestar fue mediado parcialmente por una reducción en el total de minutos semanales autoinformados en RRSS. El efecto de la intervención sobre la depresión y la ansiedad fue mediado parcialmente por una reducción en el total de minutos semanales autoinformados en Twitter y TikTok, y solo en TikTok, respectivamente. El presente estudio muestra que pedir a las personas que dejen de usar RRSS durante 1 semana conduce a mejoras significativas en el bienestar, la depresión y la ansiedad. La investigación futura debe extender esto a poblaciones clínicas y examinar los efectos a largo plazo.
Lambert et al. (Sun,) estudiaron esta cuestión.