El entrenamiento funcional de alta intensidad mejora la resistencia a la insulina y los factores de riesgo cardiometabólicos en la diabetes tipo 2

El entrenamiento funcional de alta intensidad (F-HIT) es un nuevo paradigma de fitness que integra simultáneamente el entrenamiento aeróbico y de resistencia en series de movimientos constantemente variados, basados en ejercicios situacionales del mundo real, realizados con alta intensidad en sesiones que van de aproximadamente 8 a 20 minutos. Hipotetizamos que el F-HIT sería un modo de ejercicio efectivo para reducir la resistencia a la insulina en la diabetes tipo 2 (T2D). Reclutamos a 13 adultos con sobrepeso/obesidad (5 hombres, 8 mujeres; 53 ± 7 años; IMC 34.5 ± 3.6 kg m-2, medias ± DE) con T2D para participar en un programa supervisado de F-HIT de 6 semanas (3 días a la semana). Se utilizó una prueba de tolerancia a la glucosa oral para derivar medidas de sensibilidad a la insulina. El F-HIT redujo significativamente la masa grasa (43.8 ± 83.8 vs. 41.6 ± 7.9 kg; P -1; P = 0.05), y la adiponectina de alta masa molecular (214.4 ± 88.9 vs. 288.8 ± 127.4 ng mL-1; P 95% y no se informaron lesiones ni eventos adversos. Estos datos sugieren que el F-HIT puede ser un modo de ejercicio efectivo para el manejo de la T2D. El aumento en la sensibilidad a la insulina aborda un defecto clave en la T2D y es consistente con las mejoras observadas después de programas de ejercicio aeróbico más tradicionales en adultos con sobrepeso/obesidad con T2D.