Introducción/Objetivo: La menopausia y la disminución de los niveles de estrógeno tienen numerosos efectos negativos en la calidad del sueño y la salud mental de las mujeres, lo que puede conducir a ansiedad e irritabilidad. Los tratamientos no farmacológicos han ganado atención como métodos alternativos para mejorar la calidad del sueño. Este estudio tuvo como objetivo evaluar la efectividad de la Terapia Grupal Cognitivo-Conductual (CBGT) con o sin aroma de lavanda en la calidad del sueño en mujeres posmenopáusicas. Métodos: Este ensayo controlado aleatorizado (ECA), doble ciego, incluyó a 135 mujeres menopáusicas elegibles de centros de salud en Hamadan, Irán, entre 2022 y 2023. Las participantes fueron asignadas aleatoriamente en tres grupos: CBGT con placebo, CBGT con aroma de lavanda y un grupo control. La intervención consistió en ocho sesiones de CBGT de 60–90 minutos durante un mes para los dos primeros grupos, administrando placebo o aroma de lavanda. La calidad del sueño se evaluó mediante el Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh (PSQI) antes y después de la intervención. Los datos se analizaron con SPSS versión 21, con significancia estadística establecida en p < 0.05. Resultados: El análisis mostró una mejora significativa en la calidad del sueño en el grupo CBGT con aroma de lavanda en comparación con los otros grupos (p < 0.05). Conclusiones: La combinación de CBGT con aromaterapia de lavanda es un enfoque no farmacológico efectivo para mejorar la calidad del sueño en mujeres menopáusicas, lo que podría reducir la dependencia de la farmacoterapia y sus efectos secundarios asociados.
Shayan et al. (jue,) estudiaron esta cuestión.