Procesos de recuperación durante y después del trabajo

OBJETIVO: Examinamos la gestión de la energía durante el trabajo, las experiencias de recuperación después del trabajo y sus conexiones con la salud, el compromiso laboral y el rendimiento en el trabajo. MÉTODOS: Se completó una encuesta en línea con 1208 empleados finlandeses. La gestión de la energía se evaluó a través de 13 estrategias y las experiencias de recuperación a través de cuatro experiencias. Como resultados de la recuperación, examinamos la salud autoinformada, el compromiso laboral y el rendimiento en el trabajo. RESULTADOS: En promedio, los empleados aplicaron tres estrategias de gestión de la energía. Las estrategias más beneficiosas fueron relacionadas con el trabajo: cambiar el enfoque, establecer metas y ayudar a los compañeros. Tanto la gestión de la energía como las experiencias de recuperación contribuyeron a los resultados. CONCLUSIONES: Los empleados se benefician en términos de energía al cambiar su enfoque hacia los aspectos positivos de sus trabajos y demostrar un comportamiento social proactivo en el trabajo. Los procesos de recuperación durante y después del trabajo están estrechamente conectados entre sí, al bienestar y al rendimiento en el trabajo.