La Frecuencia y los Beneficios para la Salud de la Actividad Física en Adultos Mayores

Los beneficios de la actividad física (AF) para los adultos mayores se han demostrado en la reducción de la prevalencia de afecciones crónicas comunes, la mejora de la salud mental, la disminución del deterioro cognitivo y la reducción de las tasas de mortalidad. Se comprende menos sobre los impactos en la salud de la AF de intensidad ligera a moderada. El propósito de este estudio fue estimar los niveles de frecuencia de AF ligera a moderada: baja (0-2 días/semana), intermedia (3-4 días/semana) y alta (≥5 días/semana) entre los asegurados de AARP Medicare Supplement, identificar características y estimar la asociación de los niveles de AF con la prevalencia de afecciones crónicas seleccionadas, la utilización de atención médica y los gastos. En 2015, se enviaron encuestas a una muestra aleatoria de asegurados. La AF se determinó a partir de las respuestas de la encuesta que consultaban los días reportados por semana de al menos 30 minutos de AF ligera a moderada. Se utilizaron modelos de regresión multivariada, ajustados por covariables de confusión y sesgo por no respuesta en la encuesta, para determinar las características y la asociación de los niveles de AF intermedia y alta con los resultados de salud. En un segundo análisis, los resultados se estratificaron por grupos de edad: 65-69, 70-79 y ≥80 años. Entre los encuestados (n = 17,676), el 23.3%, 33.9% y 42.9% participaron en AF baja, intermedia y alta, respectivamente. Los mejores predictores de AF intermedia y alta incluían ser hombre, más joven, reportar mejor salud, utilizar menos medicamentos recetados y tener menos probabilidades de ser diagnosticado con afecciones crónicas comunes o depresión. Aquellos que participaron en AF intermedia y alta, en general y en todos los grupos de edad, tuvieron una utilización y gastos de atención médica significativamente más bajos y una menor prevalencia de la mayoría de las afecciones crónicas. Se deben fomentar los esfuerzos para aumentar los niveles intermedios y altos de AF entre los adultos mayores.