El efecto del ejercicio en la depresión clínica y la depresión resultante de enfermedades mentales: un metaanálisis

El efecto del ejercicio en el afecto negativo ha sido examinado en cientos de estudios. Sin embargo, el efecto del ejercicio en la depresión clínica diagnosticada ha recibido mucha menos atención. Además, predominan técnicas metodológicas deficientes y los resultados han sido conflictivos. Se llevó a cabo un metaanálisis para investigar el efecto del ejercicio en la depresión clínica y la depresión resultante de enfermedades mentales. Los estudios elegidos examinaron el efecto de un paradigma de ejercicio crónico (variable independiente) en la depresión (variable dependiente). Las variables de cada estudio fueron codificadas: diseño, sujetos, ejercicio y características de la medida dependiente que podrían moderar el efecto del ejercicio en la depresión. Las variables moderadoras se analizaron utilizando análisis de varianza (ANOVA). Los resultados de 30 estudios mostraron un efecto medio general de −0.72. Por lo tanto, los individuos que hicieron ejercicio presentaron una depresión de −0.72 desviaciones estándar menor que los individuos que no hicieron ejercicio. Se discuten las variables de moderación y las implicaciones para la prescripción del ejercicio como un tratamiento efectivo para la depresión.