Actividad física en tiempo libre los fines de semana y el riesgo de diabetes mellitus tipo 2 en hombres japoneses: el Estudio de Salud de Osaka

OBJETIVOS: Investigar la asociación entre la actividad física en tiempo libre los fines de semana y el riesgo de desarrollar diabetes mellitus tipo 2 (DM). MÉTODOS: Examen prospectivo de 6,013 hombres japoneses de 35 a 60 años que estaban libres de DM, glucemia en ayunas alterada o hipertensión al inicio del estudio. La diabetes mellitus tipo 2 se definió por un nivel de glucosa plasmática en ayunas > o = 7.0 mmol/l o un nivel de glucosa plasmática postcarga a 2 horas > o = 11.1 mmol/l. Los datos sobre la actividad física se obtuvieron de cuestionarios e incluyeron la actividad física total en tiempo libre semanal y la actividad física en tiempo libre durante los fines de semana. RESULTADOS: Durante el seguimiento de 59,966 años-persona, se desarrollaron 444 casos de diabetes mellitus tipo 2. El ejercicio físico regular al menos una vez a la semana se asoció con un menor riesgo de diabetes mellitus tipo 2. Después de ajustar por edad, índice de masa corporal, consumo diario de alcohol, hábitos de tabaquismo, niveles de presión arterial y antecedentes familiares de diabetes mellitus tipo 2, los hombres que realizaban ejercicio físico regular al menos una vez a la semana tenían un riesgo relativo de diabetes mellitus tipo 2 de 0.75 (IC del 95%, 0.61-0.93) en comparación con los hombres que se ejercitaban con menos frecuencia. Incluso la actividad vigorosa solo una vez a la semana durante los fines de semana se asoció con un menor riesgo de diabetes mellitus tipo 2. Los hombres que se dedicaban a actividades vigorosas al menos una vez a la semana durante los fines de semana tenían un riesgo relativo ajustado múltiple de diabetes mellitus tipo 2 de 0.55 (IC del 95%, 0.35-0.88) en comparación con hombres sedentarios. CONCLUSIONES: El ejercicio físico regular al menos una vez a la semana y la actividad vigorosa incluso solo una vez a la semana durante los fines de semana se asocian con un menor riesgo de diabetes mellitus tipo 2.