Cambios Cognitivos y Comportamentales Simples Resultantes de la Mejora de la Condición Física en Personas Mayores de 50 Años

RESUMEN El propósito principal de la presente investigación fue evaluar los efectos del ejercicio sobre el rendimiento cognitivo simple y el bienestar psicológico en personas mayores de cincuenta años. Un propósito secundario fue evaluar la relación entre un conjunto de variables del sujeto y la deserción de los programas de acondicionamiento físico. Veintinueve nuevos y 37 voluntarios activos del club de fitness 3F de St. John's para personas mayores de cincuenta años sirvieron como sujetos. La evaluación inicial sobre medidas de acondicionamiento físico y psicológicas se llevó a cabo dentro de las tres semanas posteriores al inicio/reinicio del programa. Una segunda prueba tuvo lugar seis meses después. Se obtuvieron diferencias pre/post significativas en las medidas de tiempo de reacción, flexibilidad, equilibrio, actividad adicional del programa y rendimiento en símbolos digitales. Los efectos pre/post del grupo también alcanzaron significación estadística para el bienestar psicológico. Estos resultados sugieren que los efectos beneficiosos del ejercicio no se limitan a variables de acondicionamiento físico, sino que pueden extenderse a procesos cognitivos y de personalidad.