Meta-consciencia Durante el Día y la Noche

El presente estudio exploró la relación entre la lucidez en los sueños (consciencia de los sueños mientras se sueña) y la atención plena durante la vigilia, considerando también la meditación como una posible variable moderadora. Una encuesta en línea fue completada por 528 encuestados, de los cuales 386 (73.1%) habían tenido experiencias de sueños lúcidos. La frecuencia reportada de sueños lúcidos se encontró positivamente relacionada con una mayor atención plena disposicional durante la vigilia. Esta relación solo estuvo presente en aquellos participantes que informaron tener conocimiento sobre meditación. En cuanto a las dimensiones de la atención plena, la frecuencia de sueños lúcidos se asoció más fuertemente con la presencia consciente que con la aceptación. Los hallazgos apoyan la noción de una relación existente entre la lucidez en los sueños y la atención plena durante la vigilia, sin embargo, sigue sin estar claro si la relación está influenciada por la práctica real de la meditación o si refleja algunas predisposiciones naturales. Futuros estudios deberían examinar el papel de diferentes prácticas de meditación, investigar variables de personalidad que puedan influir en la relación, y explorar cómo diferentes facetas de la atención plena y la lucidez se interrelacionan.