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Este documento resume investigaciones que examinan los efectos de caminar en la prevención de enfermedades cardiovasculares (ECV) y el tratamiento de los factores de riesgo de ECV en mujeres. La evidencia epidemiológica indica que caminar reduce el riesgo de una mujer de desarrollar ECV. Caminar puede disminuir el riesgo de ECV al tener efectos beneficiosos sobre los factores de riesgo asociados con el desarrollo de ECV. La obesidad, la dislipidemia, la hipertensión y la diabetes pueden verse todas positivamente afectadas por un aumento de la actividad física o, más específicamente, por un aumento en el caminar diario en mujeres. Con un gran número de personas viviendo un estilo de vida sedentario, es importante centrarse en los efectos de las opciones de actividad física que son tanto fisiológicamente beneficiosas como personalmente atractivas y disponibles para la mayoría de las personas. Con estudios que muestran resultados positivos utilizando caminatas monitorizadas por podómetro para disminuir el riesgo de ECV, acumular caminatas diarias en lugar de actividad de caminar estructurada también debería considerarse como una opción viable en mujeres.
Albright et al. (Sat,) estudiaron esta cuestión.