El impacto de la actividad física en la felicidad de los estudiantes en el contexto de la motivación positiva y negativa

Antecedentes y objetivo del estudio. Este estudio investigó si la actividad física y el tipo de motivación entre los estudiantes inactivos en el deporte profesional pueden mejorar su satisfacción vital. Material y métodos. Se llevó a cabo un estudio experimental con la participación de 164 estudiantes (no atletas) de 24,52±4 años. En los grupos experimentales, los participantes realizaron actividad física que llevaron a cabo en su tiempo libre 3 veces a la semana durante al menos 30 minutos durante 6 semanas. Además, se motivó a los estudiantes a estar activos de manera positiva (enfoque en los beneficios), de manera negativa (enfoque en evitar pérdidas) o no estuvieron motivados en absoluto. El experimento se basó en un plan de grupo mixto - con la medición inicial y final de la Escala de Satisfacción con la Vida (SWLS), Programación de Afecto Positivo y Negativo (PANAS). Resultados. Los resultados confirman que la participación en deporte regular aporta beneficios en términos de mejorar el bienestar psicológico. El tipo de motivación resultó ser determinante en la influencia del deporte practicado sobre la satisfacción vital. Los estudiantes que estaban negativamente motivados lograron un cambio positivo, pero en términos de nivel de afecto negativo fue menor que en los otros grupos. Por otro lado, los estudiantes motivados positivamente lograron el mayor cambio en términos de emociones positivas y negativas. Sin embargo, no hubo un aumento en el nivel de bienestar subjetivo en estos sujetos. Los mayores beneficios psicológicos de la actividad deportiva fueron alcanzados por los sujetos que se enfocaron solo en estar activos sin motivación adicional. No hubo cambios en las variables analizadas en el grupo de control. Conclusiones. Estos datos pueden contribuir a promover la realización de actividades de ocio que realmente aumenten la satisfacción vital de los jóvenes adultos.