El efecto de las estrategias de recuperación en el rendimiento físico y la fatiga acumulativa en el baloncesto competitivo

Para evaluar la efectividad de las estrategias de recuperación en el rendimiento físico durante una competencia de baloncesto estilo torneo de 3 días, se asignaron 29 jugadores masculinos (edad media 19.1 años, s= 2.1; altura 1.84 m, s= 0.34; masa corporal 88.5 kg, s= 14.7) a uno de tres grupos de tratamiento: carbohidratos+estiramiento (7.7 g kg(-1) día(-1), s= 1.7; 'n = 9), inmersión en agua fría (11 grados C, 5 x 1; n = 10) o prendas de compresión para las piernas (18 mmHg, aproximadamente 18 h; n = 10). Los efectos de las estrategias de recuperación en las pruebas de rendimiento pre y post torneo se expresaron como el cambio medio (% +/- desviación estándar del puntaje de cambio). Los cambios y diferencias se estandarizaron para el tiempo acumulado de juego, evaluados contra el cambio más pequeño que vale la pena para cada prueba y se reportaron cualitativamente. La fatiga acumulada fue evidente a lo largo del torneo con deterioros pequeños a moderados en las pruebas de rendimiento. El rendimiento en sprint y agilidad disminuyó un 0.7% (s = 1.3) y un 2.0% (s = 1.9) respectivamente. El salto vertical disminuyó considerablemente después del primer día para todos los tratamientos y se mantuvo suprimido post-torneo. La inmersión en agua fría fue significativamente mejor en mantener la aceleración de 20 m con solo una reducción del 0.5% (s = 1.4) en el tiempo de 20 m después de 3 días, en comparación con una reducción del 3.2% (s = 1.6) para la compresión. La inmersión en agua fría (-1.4%, s = 1.7) y la compresión (-1.5%, s = 1.7) mostraron beneficios sustanciales similares en mantener el rendimiento en la prueba de línea durante el torneo, mientras que carbohidratos+estiramiento provocó una reducción del 0.4% (s =1.8). La flexibilidad en la prueba de sentarse y alcanzar disminuyó para todos los grupos, aunque la inmersión en agua fría resultó en la menor reducción en flexibilidad. La competencia de baloncesto provocó deterioros pequeños a moderados en el rendimiento de las pruebas físicas. En conclusión, la inmersión en agua fría parece promover una mejor restauración de las medidas de rendimiento físico que las rutinas de carbohidratos + estiramiento y prendas de compresión.