Efectos de la Práctica Mental y Práctica Física sobre la Resistencia Muscular

Resumen Los propósitos de este estudio fueron dos: primero, probar la hipótesis de que la resistencia muscular puede aumentarse a través de un ensayo mental de un elemento particular de resistencia; segundo, determinar si el aumento, si es que existiera, sería tan grande o mayor que el alcanzado únicamente a través de la práctica física del mismo elemento. Los resultados indicaron que la resistencia muscular de los músculos abdominales y flexores del muslo aumenta significativamente durante un período de 20 días con cinco minutos diarios de práctica mental de abdominales. Sin embargo, también se encontró que el aumento fue significativamente menor que el alcanzado con cinco minutos diarios de práctica física de abdominales. Se concluyó que cuando la práctica física es posible, este método se recomienda sobre la práctica mental para facilitar un aumento en la resistencia muscular.