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Los objetivos de este estudio fueron determinar los efectos de (a) el entrenamiento pliométrico sobre los indicadores de fuerza explosiva en jugadores de baloncesto adolescentes masculinos y (b) el desentrenamiento y el entrenamiento reducido sobre las ganancias de fuerza explosiva previamente alcanzadas. Se formaron dos grupos: un grupo experimental y un grupo de control. El primero fue sometido a un programa de entrenamiento pliométrico de 10 semanas durante la temporada, dos veces por semana, junto con la práctica regular de baloncesto. Simultáneamente, el grupo de control participó solo en la práctica regular de baloncesto. Al final de este periodo, el grupo experimental se subdividió en 2 grupos: un grupo de entrenamiento reducido y un grupo de desentrenamiento. Todos los participantes fueron evaluados en salto en cuclillas, salto contramovimiento, test Abalakov, salto de profundidad, potencia mecánica y lanzamiento de balón medicinal al inicio y al final del entrenamiento pliométrico de 10 semanas durante la temporada y en las semanas 4, 8, 12 y 16 de los periodos de desentrenamiento y entrenamiento reducido. En la primera fase del estudio, el grupo experimental aumentó significativamente todos los indicadores evaluados (p < 0.05). En la fase siguiente y en general, todos los grupos mantuvieron los resultados previamente alcanzados. En conclusión, el entrenamiento pliométrico mostró efectos positivos en la fuerza explosiva del tren superior e inferior en jugadores de baloncesto adolescentes masculinos. Además, podemos afirmar que tanto el desentrenamiento como un programa de entrenamiento reducido contribuyen indistintamente al mantenimiento de los niveles de fuerza. Estos resultados resaltan el poder único que el entrenamiento específico de baloncesto parece tener sobre la sostenibilidad y mantenimiento del rendimiento deportivo.
Santos et al. (Sat,) estudiaron esta cuestión.