"रिथिंक स्ट्रेस" मानसिकता हस्तक्षेप का मूल्यांकन: मानसिकताओं को बदलने के लिए एक मेटाकॉग्निटिव दृष्टिकोण।

प्रायोगिक शोध ने यह दर्शाया है कि एक तनाव को बढ़ाने वाली मानसिकता उत्पन्न की जा सकती है और तनाव की बढ़ाने वाली प्रकृति की जानकारी प्रस्तुत करके परिणामों में सुधार किया जा सकता है। हालाँकि, तनाव की दुर्बलता की प्रकृति के बारे में प्रयोगात्मक साक्ष्य, मीडिया चित्रण और व्यक्तिगत अनुभव इस मानसिकता को चुनौती दे सकते हैं। इसलिए, कम "इच्छित" मानसिकताओं की चुनौतियों का सामना करने के लिए प्रतिभागियों को तैयार किए बिना अधिक "इच्छित" मानसिकता पर ध्यान केंद्रित करने का पारंपरिक दृष्टिकोण सामने के विरोधाभासी जानकारी के मुकाबले टिकाऊ नहीं हो सकता है। इस सीमा को कैसे हल किया जा सकता है? यहाँ, हम तीन रैंडमाइज्ड-कंट्रोल्ड हस्तक्षेप प्रस्तुत करते हैं जो "मेटाकॉग्निटिव दृष्टिकोण" की प्रभावशीलता का परीक्षण करते हैं। इस दृष्टिकोण में, प्रतिभागियों को तनाव की प्रकृति के बारे में अधिक संतुलित जानकारी दी जाती है, साथ ही उनकी मानसिकताओं की शक्ति पर मेटाकॉग्निटिव जानकारी भी दी जाती है, जिसका लक्ष्य उन्हें विरोधाभासी जानकारी के बावजूद एक अधिक अनुकूल मानसिकता चुनने के लिए सशक्त बनाना है। प्रयोग 1 में, एक बड़े वित्तीय कंपनी के कर्मचारी, जो मेटाकॉग्निटिव मानसिकता हस्तक्षेप के लिए रैंडमाइज किए गए थे, ने तनाव को बढ़ाने वाली मानसिकताओं में अधिक वृद्धि और 4 सप्ताह बाद शारीरिक स्वास्थ्य लक्षणों और अंतरव्यक्तिगत कौशल कार्य प्रदर्शन के आत्म-रिपोर्टेड उपायों में अधिक सुधार की सूचना दी, जो वेटलिस्ट नियंत्रण की तुलना में थी। प्रयोग 2, जिसे मल्टीमीडिया मॉड्यूल के माध्यम से इलेक्ट्रॉनिक रूप से वितरित किया गया है, तनाव मानसिकता और लक्षणों पर प्रभावों की पुनरावृत्ति करता है। प्रयोग 3 मेटाकॉग्निटिव तनाव मानसिकता हस्तक्षेप की तुलना एक अधिक पारंपरिक तनाव मानसिकता हेरफेर से करता है। मेटाकॉग्निटिव दृष्टिकोण ने पारंपरिक हस्तक्षेप की तुलना में तनाव को बढ़ाने वाली मानसिकता में और अधिक प्रारंभिक वृद्धि का निर्माण किया, और ये वृद्धि विरोधाभासी जानकारी के सामने आने के बाद भी बनाए रखी गई। ये परिणाम मिलकर मानसिकता परिवर्तन के लिए एक मेटाकॉग्निटिव दृष्टिकोण का समर्थन करते हैं। (PsycInfo Database Record (c) 2023 APA, सभी अधिकार सुरक्षित)।