किशोरों में नींद के होमियोस्टैटिक और circadian नियमन में परिवर्तन

किशोरों में नींद की कमी महामारी का रूप ले चुकी है। हम तर्क करते हैं कि यह नींद की कमी आंशिक रूप से किशोरावस्था में नींद के होमियोस्टैटिक और circadian नियमन में बदलाव के कारण है। ये परिवर्तन एक विलंबित नींद चरण को बढ़ावा देते हैं जो शाम के प्रकाश के संपर्क के कारण बढ़ जाता है और आधुनिक समाज के पहलुओं, विशेषकर जल्दी स्कूल शुरू होने के समय के साथ असंगत होता है। मानव और पशु साहित्य की इस समीक्षा में, हम यह प्रदर्शित करते हैं कि किशोरावस्था के दौरान विलंबित नींद चरण संभवतः स्तनधारियों में एक सामान्य घटना है, जो मानव किशोरों तक सीमित नहीं है, और हम इस घटना के पीछे के तंत्रों में अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं।