वृद्ध वय के वयस्कों में प्रतिरोधक प्रशिक्षण के दौरान क्रिएटिन सप्लीमेंटेशन - एक मेटा-विश्लेषण

पेशी द्रव्यमान और शक्ति को बनाए रखना स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए आवश्यक है। इस मेटा-विश्लेषण के परिणाम इस बात का समर्थन करने में उत्साहजनक हैं कि क्रिएटिन सप्लीमेंटेशन प्रतिरोधक प्रशिक्षण के दौरान स्वस्थ उम्र बढ़ने में मदद कर सकता है, पेशी द्रव्यमान में वृद्धि, शक्ति, और कार्यात्मक प्रदर्शन को बढ़ाते हुए; हालाँकि, सीमित संख्या में अध्ययनों से यह स्पष्ट होता है कि और अधिक कार्य की आवश्यकता है।