जटिल प्रशिक्षण पर पुनर्विचार: एक व्यवहार्य प्रशिक्षण दृष्टिकोण के रूप में इसकी वर्तमान स्थिति की समीक्षा

सारांश जटिल प्रशिक्षण को शक्ति बढ़ाने के लिए एक प्रशिक्षण विधि के रूप में प्रस्तावित किया गया है। यह लेख जटिल प्रशिक्षण पर वर्तमान साहित्य की समीक्षा करता है, इसके प्रदर्शन पर प्रभाव, और इसके प्रभावों के संभावित शारीरिक स्पष्टीकरण।