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, प्रत्येक एक से तीन पुनरावृत्तियों में मापी गई। वह तीव्रता उच्च तीव्रता सत्रों की तुलना में केंद्रीय और परिधीय थकान के बीच अधिक तेजी से रिकवरी की अनुमति दे सकती है, और इस प्रकार, इन विशेष कसरतों का अधिक साप्ताहिक मात्रा। LGTIT का अंतराल विशेषता उच्च शुद्ध प्रशिक्षण गति प्राप्त करने की अनुमति देती है और, इसलिए, संवहनी इकाइयों की संख्या को अधिकतम करना, इसके बावजूद कि यह अपेक्षाकृत कम मेटाबॉलिक तीव्रता (जैसे, थ्रेशोल्ड क्षेत्र) के साथ है। यह मॉडल कैल्शियम और एडेनोसिन मोनोफॉस्फेट सक्रिय प्रोटीन किनेज (AMPK) सिग्नलिंग पथों का अनुकूलन करके माइटोकॉन्ड्रियल प्रोलिफरेशन को बढ़ा सकता है।
Casado एट अल। (मंगलवार,) ने इस प्रश्न का अध्ययन किया।